| 防止肌少症訓練課程 |  |
| 112年長者運動好處多-強身健體不跌倒防止肌少症招生計畫
目的:為提升銀髮族對自我體適能的認知與重視，進而產生運動動機，養成規律運動習慣，強化運動健身之實際功效。 主辦單位:臺中市政府社會局 運動課程設計:富含蛋白質食物補充、營養教育及運動之多元介入措施與單純運動，對於年長者的肌肉量及肌肉執行功能是否具差異性。藉此多元性介入措施對年長者之肌肉症預防效益。 |
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動動身體好 |
上肢運動 訓練肌力 |
訓練肌肉 防止肌肉流...jpg) |
活動一下筋骨
