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013 體態平衡班

本課程融入瑜珈和皮拉提斯課程，利用皮拉提斯的核心肌群鍛練，幫助同學養成核心有力量，強化四肢協調穩定，手腳靈活有力量；在瑜珈的伸展和站姿平衡的練當中，相輔相成而達到提升平衡感和四肢協調。

※請自備瑜珈墊