016 STRONG NATION高強度肌力訓練班
結合音樂，達到身體運動效果，增進肢體協調性，達到身體平衡，以及強化身體各個肌群部位，讓肌肉產生更多的力量、穩定、爆發力，過程當中會運用瑜珈墊，訓練核心強化達到穩定關節、保護關節，避免產生運動傷害並且提高心肺功能訓練，達到燃燒身體脂肪，降低體脂，預防心血管疾病，完成一個良好的體態、健康的身體。
※請自備瑜珈墊
運動課程-016STRONG NATION高強度肌力訓練班 萬樂老師
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